Nordic walking 16.07.2026

Czwartkowe spotkanie grupy nordic walking UTW upłynęło pod hasłem: „Nie zwalniamy tempa!”. Zaczęliśmy od krótkiej rozgrzewki — ruchy ramion, mobilizacja kręgosłupa, ćwiczenia równoważne. To ważny element, który pozwala bezpiecznie wejść w marsz i aktywować mięśnie całego ciała. Trasa była dopasowana do możliwości grupy — równy teren, spokojne tempo, ale z wyraźnym akcentem na prawidłową technikę pracy rąk i kijków. W połowie trasy zatrzymaliśmy się na krótką serię ćwiczeń przy nowotarskiej LA PLAYA. Ćwiczyliśmy na wszystkich , dostępnych urządzeniach. Te ćwiczenia to praca nad równowagą, oddechem i koncentracją.Jak zawsze dopisał dobry humor, rozmowy i wzajemna motywacja. Nordic walking to nie tylko sport — to także spotkanie, które wzmacnia więzi i daje poczucie wspólnoty. Ćwiczymy w każdy czwartek — regularnie, konsekwentnie, z uśmiechem. Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnej aktywności fizycznej: kijki, wygodne buty i pozytywne nastawienie w zupełności wystarczą.