Spotkanie grupy nordic walking 2.06.2026

Dzisiejsze spotkanie grupy Nordic Walking UTW nad Dunajcem miało spokojny, aktywny i bardzo przyjemny przebieg w pięknych okolicznościach przyrody. Na początku uczestnicy wykonali krótki rozruch – lekkie ćwiczenia mobilizujące stawy, rozgrzewające mięśnie i przygotowujące ciało do marszu. Następnie grupa ruszyła w marsz wzdłuż Dunajca, w równym tempie, z dbałością o technikę pracy rąk i kijków. Na zakończenie odbyły się ćwiczenia relaksacyjne, które wyciszyły oddech, rozluźniły mięśnie i pozwoliły zakończyć spotkanie w atmosferze spokoju i dobrego samopoczucia. Zachęcamy niezdecydowanych do uczestnictwa w tych zajęciach, jest czas na relaks, rożćwiczenie mięśni, rozmyślanie i rozmowy. HŚ