Masz dwie nogi, trochę energii (albo chociaż dobre chęci) i chcesz zrobić coś dla zdrowia, nie rezygnując z przyjemności? Mamy coś idealnego!
Pani Agata zaprasza na zajęcia nordic walking – czyli spacerowanie na poziomie PRO (tak, kijki robią różnicę 😄).
Dlaczego warto? 👉 spalasz więcej kalorii niż podczas zwykłego spaceru (czyli ciastko później smakuje jeszcze lepiej)
👉 angażujesz aż ~90% mięśni – nawet te, o których istnieniu nie miałeś pojęcia
👉 poprawiasz kondycję, postawę i humor (sprawdzone naukowo i spacerowo)
👉 odciążasz stawy – kolana będą Ci wdzięczne
👉 dotleniasz się i odpoczywasz od ekranów.
Nie wymagamy: ❌ doświadczenia
❌ kondycji maratończyka
❌ idealnej pogody (choć mile widziana 😉)
Gwarantujemy: ✔ dobrą atmosferę
✔ porcję ruchu bez presji
✔ i możliwość poznania ludzi, którzy też wolą iść niż siedzieć
Weź kijki , wygodne buty i uśmiech – reszta zrobi się sama!
📅 Kiedy: każdy czwartek, proponuję 11.00
📍 Gdzie: zbiórka przy miasteczku rowerowym???
Do zobaczenia na trasie – krok po kroku do lepszej formy! 🚶♂️✨
Zapisy w biurze w godzinach pracy do końca miesiąca,cena za zajęcia zależna od ilości uczestników.